Lära genom att vara
Yoga & Vandringsretreat
Categories
Vill du vara med
Få svar på dina frågor och boka ditt deltagande genom att skicka ett mail till bokning@hotellvildmarken.se
Ange namn och hur du vill bo i din anmälan.
- bokning@hotellvildmarken.se
Vi som ordnar detta
Lars Andersson
Lars som är en van vandrare tar med dig på tre vandringar i den fantastiska naturen runt ”Vildmarken” någon kortare någon länge och någon med meditativt syfte.
Med Lars får du uppleva Kundalini yoga, gongbad och en morgon Sadhana med mantrasång
Lars är utbildad Kundalini Yogalärare
Molly Nauclér
Molly tar dig med på skogsmeditationer i samband med vandring, och en tidig morgon med Yin yoga
På lördag kväll leder Molly en ceremoni vid vattnet, runt elden under fullmånen. En ceremoni som vi gör i cirkel.
Molly är en kvinna som vandrar medicinvägen, den sårade botarens väg tillsammans med alla elementen och har suttit i många cirklar med olika shamaner världen runt, främst Colombia.
Cecilia och Gunnar Ozolins
Paret som efter 30 år i karriären insåg att det är livsviktigt med rörelse, bra mat, naturupplevelser och glädje.
Startade Vildmarken 2022 med målet att skapa en plats dit du kan komma och uppleva just detta.
Vi lagar maten och ser till att allt praktiskt fungerar så att du kan njuta fullt ut av din vistelse på Vildmarken.
Yoga & Vandringsretreat
24-26 maj 2024
Ge dig själv ett stopp i vardagen, samla vårluft och inspiration i Vildmarken, Långserud
Det blir en jordande retreat, där vandring och yoga går hand i hand. Inga avancerade yoga pass, men kraftfulla. Inga strapatsrika vandringar, men livgivande, alla skall kunna delta.
Tanken med retreaten är att när du kommer hem har du en klarare bild av dig själv och kanske vad ditt mål med livet är.
Temat är ”Lära genom att vara”
Vi är på Hotell Vildmarken i de djupa värmländska skogarna, bor i stora rum med eget badrum, äter god hemlagad vegetarisk mat och njuter av naturen.
Skogsmeditation
Morgon Sadhana
Detta är ett speciellt tillfälle att uppleva fysisk yoga tillsammans med mantrasång. Vi gör ett kortare yoga pass följt av ca 60 min mantrasång, kanske det bästa passet någonsin.
Gongbad
Har inget med vatten att göra, utan vi startar med ett yoga pass, därefter sträcker du ut dig på en ullmatta, kanske en filt över dig, kanske en ögonkudde över dina ögon. Du tillåter att ljudet och vibrationer av gongar skölja igenom din kropp, du kommer att kanske uppleva med mest avslappnade stunden någonsin, där du blir ett med ljudet och vibrationerna.
Eldcermoni
Yin Yoga
Yinyoga är en resa in i kroppens visdom. Ihop med långsamma, stilla positioner hjälper vi kroppen att läka genom att smörja, luckra upp och släppa taget om lagrade emotioner. Kroppsligt och själsligt. Relationen till ditt inre är en djupgående resa där vi nyfiket får tillåta det som kommer och är. Ändlösa tillstånd av toppenögonblick är en fantasi. Vägen till din vision ligger i att omfamna platåerna. Låt kroppens visdom få visa dig vägen.
Program för helgen
Fredag 24/5
13.00 Öppnar för inkvartering och egna aktivteter
15.00 Vi hälsar välkomna och introducerar helgen
16-17:30 Kort vandring med skogsmeditation
17:30-19:00 Middag
19:00-21:00 Gongbad
Lördag 25/5
06:30-08:00 Yinyoga
08:00-09.30 Frukost
09.30-14:00 Vandring med skogsmeditation och utelunch
14:00-15:30 Yogapass
15.30-17:00 Egentid
17:00-18.30 Middag
18:30-21:00 Eldcermoni
Söndag 26/10
06:30-08.30 Morgon sadhana (Yoga och mantrasång)
08:30-10:00 Frukost
10:00-11:30 Gående meditation
11:30-13.00 Lunch
13:00-15:00 Yogapass, delning, avslutning
(ändringer kan förekomma)
Hotell Vildmarken
Hotell Vildmarken ligger vacker vid Finnsjön, med traktens finaste badplats precis nedanför tomten. Bara 15 minuter från E18 i Långserud hittar ni lugnet och stillheten, med skogen och sjön som närmaste grannar. Närmaste större stad är Säffle, och till Karlstad är det 1 timme, Oslo 2 timmar och Göteborg 3 timmar med bil.
Här bor ni i stora rum med egen dusch och toalett. Det finns en stor fin matsal med altan och en brasa att mysa vid. Gott om plats både ute och inne för att yoga, träna, meditera och bara njuta av tillvaron.
Vi serverar vegetarisk helpension, baserad på ekologiska och lokala produkter när det är möjligt. Helpension under en retreat inkluderar frukost, lunch, middag och fika enligt schemat. Alternativ utan gluten och mjölk finns alltid tillgängliga, önskas andra alternativ så prata med oss när du anmäler dig.
Priser
Delat rum för 2 till 3 personer, med uppbäddade sängar, badrum och slutstädning. 3550 SEK per person för boende, helpension och alla aktiviteter fredag till söndag.
Enkelrum med uppbäddad säng, badrum och slutstädning. 4350 SEK per person för boende, helpension och alla aktiviteter fredag till söndag.
Vill man vara med på retreaten men bo hemma eller i egen husbil:
Helpension och alla aktiviteter 1995 SEK
Ställplats husbil 300 SEK per natt inklusive el och tillgång till toalett och dusch.
Avgiften ska vara fullt betald 10 dagar innan retreaten, dvs 14 maj, och efter detta datum kan man inte avboka sig. Se fullständiga bokningsregler när du anmäler ditt intresse. Vi förbehåller oss möjligheten att ställa in retreaten om det blir för få deltagare. Alla inbetalda avgifter återbetalas i så fall.
Packlista
• Kläder och skor för promenad och rörelse i skogen.
• Regnkläder, och en varm tröja för kvällen.
• Sköna och lediga kläder att göra yoga i.
Handukar och lakan finns på rummen.
Yogamattor, bolster, och block finns på plats.
tack, så spännande. Jag tycker om att det händer nåt i trakten som har med yoga, närvarandekänsla och naturen att göra. Jag ska anmäla mig. Lycka till alla ni som deltar
Hej! Nu är det ‘dagen efter’. Jag vill passa på att lämna några ord om retreatet 24/26 maj i vilket jag deltog på Vildmarken.
Jag har inga tidigare erfarenheter med yoga alls, men jag var nyfiken och beredd att vandra och vistas utomhus, kanske till och med att bada i sjön, och förstås att delta i gångbad och en eldceremoni. Hela vistelsen blev så bra och gick utöver mina förväntningar att jag känner att jag vill tacka också här.
Tack till Lars och Molly för omtänksam handledning i yogan och ritualer och för de olika varianter ni presenterade och fick oss att uppleva själva. Allt jag fick göra gick hand i hand med min förmåga, så jag kände varken stress eller oro eller prestationsångest.
Tack till Cecilia och Gunnar att ni tog hand om oss på platsen och för den underbara maten som vi aldrig ville sluta äta mer av. Ni alla fyra hade ett öppet öra för vad man än ville fråga, berätta eller behövde hjälp med. Tack för det och den energin jag fick av er. En fanstastisk sommar till er och alla som deltog!